Category Archives: Koken zonder Pakjes

4 voedingsadviezen voor stabiele bloedsuikers

Of je nu wilt afvallen of aankomen, of je wilt herstellen van een operatie of dat je wilt dat je huid er beter uitziet aan een voorwaarde moet je gewoon eerst voldoen: stabiele bloedsuikers. Ook en vooral bij concentratieproblemen en gedragsstoornissen is een stabiele bloedsuiker de eerste te creëren voorwaarde, daarna pas is gedragstherapie zinvol. […]

3 Redenen waarom je van brood meer honger krijgt

Ondanks dat veel mensen denken dat we al heel lang brood eten (ongeveer 10.000 jaar) is dat voor een genetische aanpassing niet lang genoeg. Als je gaat kijken wat we in het paleoliticum gegeten hebben zaten daar geen granen bij. Pas op het moment dat we akkerbouwer worden, zijn granen een dagelijks ritueel geworden. Reden […]

3 Redenen om melk te laten staan

‘Melk is gezond voor elk’ is een mooie reclame slogan die bij veel mensen nog steeds rondzingt in hun hoofd. Als ik dan gaan vertellen dat dat helemaal niet waar is, ontstaat er heel veel weerstand en ongeloof. Inmiddels is vanuit diverse wetenschappelijke inzichten wel bekend dat melk juist ‘ongezond is voor elk’. Een overzicht. […]

4 feiten na anti-biotica gebruik

Feit 1 De darm wordt niet zuur genoeg Door het anti-biotica gebruik wordt de darm minder zuur. Dit is een omgeving waar transiente bacteriën (bacteriën die je liever voorbij ziet gaan en niet ziet blijven) kunnen groeien. Hierdoor ontstaat er een relatief tekort aan residente bacteriën (bacteriën die je graag een verblijfplaats geeft). Door deze […]

4 voedingstips om jong te blijven

Zwavel is een belangrijke stof voor onze cellen. Iedere cel in ons lichaam wil het graag in voldoende mate bezitten. Zwavel zorgt voor veel processen in ons lichaam. Onder andere de anti-veroudering. Dus zwavelstoffen houden ons jong. Tip 1 Eet elke dag prei, knoflook en ui Deze oergroenten bevatten relatief veel zwavel en houden ons […]

4 feiten over stevia en synthetische zoetstof

Er is veel te doen over stevia en dat het een heel goede vervanger van suiker zou zijn. Er gaan zelfs al berichten in het rond dat veel frisdrank fabrikanten de aspartaam-achtigen gaan vervangen door stevia. Waarom is dit ook gewoon flauwekul? Feit 1 ‘natuurlijk’ is niet altijd gezond Iedereen weet dat cocaïne en wiet […]

4 voedingsadviezen die voor de juiste eiwitten zorgen

Eiwitten zijn de belangrijkste basisbouwstof voor ons lichaam. Proteïnes, in het Grieks ‘protos’, betekent ‘eerste’ en ‘belangrijkste’. Zonder eiwitten kan ons lichaam niet functioneren. Alle organen bestaan eruit en veel processen (onze afweer) ‘lopen’ er op. Iedere maaltijd op zoek gaan naar een goede eiwitbron is dus ook noodzaak. Maar, wat zijn nu gezonde eiwitten? […]

« Older Posts Newer Posts »