Tag Archives: voedingstips

4 Voedingstips voor gezonde hersens

De hersens reageren op van alles en nog wat binnen en buiten je lichaam. ADD, bi-polaire stoornissen, autisme en concentratie problematiek. Op welke manieren zou je dat nu kunnen voorkomen of verhelpen? Tip 1 Eet goede vetzuren De hersens bestaan voor ongeveer 80% uit vetzuren, het hele zenuwstelsel heeft deze stoffen heel hard nodig. Vis […]

4 Voedingstips voor een goede darmwerking

Een gezond lichaam begint bij een gezonde darm. Inmiddels zijn veel mensen daarvan doordrongen. Wat is nu voeding voor de darm en welke vulling valt de darmbacteriën en de darmwand zelf aan? Tip 1 Eet eiwitten Onze darm is met een oppervlakte van bijna een voetbalveld ons grootste contact met de buitenwereld. De cellen in […]

4 voedingstips om jong te blijven

Zwavel is een belangrijke stof voor onze cellen. Iedere cel in ons lichaam wil het graag in voldoende mate bezitten. Zwavel zorgt voor veel processen in ons lichaam. Onder andere de anti-veroudering. Dus zwavelstoffen houden ons jong. Tip 1 Eet elke dag prei, knoflook en ui Deze oergroenten bevatten relatief veel zwavel en houden ons […]

4 Voedingstips om hooikoorts te lijf te gaan

Veel mensen hebben last van hooikoorts. Hooikoorts is echter niet meer en minder dan een signaal van je lichaam dat er te veel ‘in de lucht hangt’. Het lichaam gaat dan histamine maken zodat er beter gereageerd kan worden (en vooral sneller) op alles wat een irritatiegrens overschrijdt. Simpel gezegd, het immuunsysteem wordt sneller ‘aan’ […]

4 Voedingstips om pijn in je lichaam te verminderen

Vaak krijg ik vragen van klanten en cursisten die gaan over pijn en wat je er aan kunt doen. Dit kunnen heel diverse lichamelijke pijnen zijn zoals hoofdpijn, migraine, lage rugpijn, pijn in de enkel na een verstuiking, spierpijn, gewrichtspijnen, oorpijn en oorsuizen en ook menstruatiepijnen zijn vaak genoemd. Dat je met voeding en een […]